【 善用情感 】

【 善用情感 】

因情感與理智相聯，所以你肯定有引導情感反應的能力，問題在于你如何引導。

1．情感可以被壓抑

經常把情感壓抑在內心深處，對情感、身體和靈性都是有害的。

神把你造成一個有情感的人；在某種意義上，表達內心情感就像一扇安全活門，避免你將內心的緊張和壓力過度積壓。

情感，尤其是消極的情感，壓抑得愈久，到最後爆發時也會愈猛烈。

然而，有些人一直持有這種態度︰以為流露情感就是脆弱的表現--男士們尤其應剛強堅韌，有淚不輕彈；而這些人往往很難表達自己的情感。

而且，情感的正常表達被壓制的時間愈長，將來產生負面的後果也愈嚴重。

有位父親名叫約翰，他的兒子二十歲時就過世了。

當孩子去世的噩耗傳到家中，孩子的母親放聲大哭；然而這位父親卻面色蒼白，他咬緊牙關，不讓一滴眼淚流下來。

他的朋友說道︰「約翰真是表現得像個男子漢，一顆眼淚也沒掉下。」他的朋友們如此說其實也沒有錯，讓我們看看約翰在葬禮時的表現。

當牧師結束致詞，風琴輕輕奏著，人們默默地從棺木旁經過時，這位父親開始說︰「我願與主更親近，神啊！這是我最後一件要辦的事，我要跟你算帳……」他反覆地說︰「神啊！我要跟你算帳……」突然間，他意識到自己所說的話，眼淚再也忍不住地奔流下來。

正如陶恕寫道︰「我們確信，人的情感是永不可以完全被壓制。

如果表達情感的正常管道被堵塞了，就像江河一樣，它會在生活中另闢一條管道流出，甚至泛濫成災。」

不管是在憂傷或是在興奮時，情感的流露都不是軟弱的表現。情感是組成靈魂的一部分。若被壓抑，就會產生精神病。




2．情感可以被忽視

情感可以被忽視與情感可以被壓抑兩者是不同的，忽視情感的人常常拒絕應付任何需要情感反應的問題。

但是，就像你不能因為保護新鞋而不走路一樣，所以你也不可以老是忽視情感。

有位近乎完美的紳士，在他八十歲時，醫生頒發一份完全健康的證書給他，並宣稱他是一位幾近完美健康的模範。

這位醫生問道︰「你保持健康的秘訣是什麼？」

老人回答說︰「是這樣的，醫生，五十五年前我和撒拉結婚時，我們就決定不要惹對方生氣，而且我告訴她，如果出現問題時，我就會拿看帽子到外面散步，避免爭拗……因此，這麼多年來，我都有活躍的戶外生活！」

有些人想盡辦法去逃避情感的麻煩，也不願意面對或者解決這些問題，當他們踫到與情感有關的處境時(如家庭問題、與老板對談、分家產等)，他們會忍受這種處境多年(即使是一些隱藏在內心深處的感受)，也不處理任何問題，他們壓抑並忽視自己的情感。

忽略情緒上的感受，對婚姻或親屬關系永遠沒有幫助。受傷的(壓抑的)或被忽視的感受是不會消失，只會產生更痛苦的負面感受。

我想起一位來向我尋求輔導的年輕軍人。

他告訴我，他太太宣稱已不再愛他了，至于她是否曾經愛他，她也說不太清楚。

難道她愛上了別人嗎？

不，她一直對他是很忠誠的。

事緣在十年前，這年輕軍人曾向太太承認。

他在海外有一段孤單及軟弱的日子，當時與一女子發生性行為，但那女子對他來說一點也不重要的。

他們在緊接的日子，都是在爭吵中度過的。

她不原諒他，也沒有解決那件事，只是他們同意「以後不再提及此事」。

可是她沒有一天不想起「此事」，直到今日，當他們願意來解決這個問題時，「此事」的記憶早已威脅到他們的婚姻了。

「我們別再談論此事了。」或「唉！你我都有錯，讓我們忘記它吧！」說這些話只是企圖忽視自己的感受，並不能真正地解決問題。




3．情感可以正面地表達出來

第三種處理情感的方法是符合聖經的做法，它教你怎樣處理那對身體和靈魂均有害的情緒--把它們抒發出來。

以致它們成為助力，而不是阻力。

那不圖是「發泄出來」。而是在于怎樣有效處理。

露絲(查理布朗的好朋友)正在生小弟弟利納斯的氣，正當她的拳頭對準利納斯時，他躲到屋角，喊叫道︰「住手，露絲！我們來談談吧！國在攻打國，民在攻打民，但我們別彼此攻打吧！」

露絲停了一會兒。

很明顯地，利納斯的邏輯打動了她，但是接下來的畫面是︰她重擊利納斯，並說「啊！我必須擊打他，他開始有道理了。」

你可以與其他人斷絕來往，藉此發泄自己的情感！

你可以盡吐心中滿懷恨意的咒罵，當你抒發了被壓抑的情感時，或許會感覺好些。

但你這樣做就像緊捏看手槍的板機一樣，傷害也就隨之而來了。

如何有效地宣泄情感呢？

這里提供幾種方法。

首先，我建議你與關心你的人談話，藉此消除那些被抑制的情感。

當輔導別人時，我往往坐下來聆听他傾訴達一個小時。

在整個談話中，我只有偶然加插上一兩句「是的；我了解。」「原來如此。」或其他類似的話。

當談話結束時，對方會說︰「你給我的幫助太大了！」其實我什麼也沒有做，只是聆听而已，只要給他一個吐露心事的機會，他就立即感覺舒服許多，因他已把他的情感表達出來了。

事實上，聆听者如此有用，是因為他起了一個共嗚板的作用。

聆听的人幫助你發泄了那些惹怒你的人或事的情感。